Das Vorhandensein von Magnesium, Kalzium und Kalium im Körper und deren richtiges Verhältnis ist sehr wichtig. Denn sie ergänzen sich gegenseitig. Kalium erhöht die Verdaulichkeit des Magnesiums und verstärkt dessen Wirkung und bei ausreichendem Magnesium kann Kalium in den Zellen gespeichert werden. Magnesium hilft bei der Aufnahme von Kalzium, und bei einem Magnesiummangel wird Kalzium in den Organen und in den Wänden der verschiedenen Gefäße abgelagert.
Die Ergänzung dieser Mikroelemente sorgt für eine normale Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems und des Nervensystems, die Stärkung des Knochengewebes, die Immunität, die Stressresistenz und die Erholung des Stoffwechsels. Darüber hinaus wirken sie sich auf die Regulierung und Produktion von Energie aus.
Trotz der Fortschritte bei der Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck in den letzten zehn Jahren ist Bluthochdruck nach wie vor eine große Herausforderung für die öffentliche Gesundheit. Jüngste Bemühungen, die Prävalenz des Bluthochdrucks zu senken, haben sich auf nicht-pharmakologische Mittel konzentriert, insbesondere auf die Ernährung. Eine erhöhte Zufuhr von Mineralien wie Kalium, Magnesium und Kalzium über die Ernährung hat in verschiedenen Studien gezeigt, dass sie den Blutdruck bei Patienten mit Bluthochdruck senken kann.
Die Rolle von Kalium, Magnesium und Kalzium bei der Vorbeugung und Behandlung von idiopathischem Bluthochdruck wurde ebenfalls untersucht, wobei der Schwerpunkt auf den Nachweisen aus klinischen Studien, dem Wirkungsmechanismus und den Empfehlungen für die Verwendung dieser Elemente in der Ernährung lag. Eine hohe Zufuhr dieser Elemente durch vermehrten Verzehr von Obst und Gemüse kann die Blutdruckwerte verbessern und das Risiko für koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle verringern.
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