28.04.2022
B-Vitamine sind wasserlöslich, was bedeutet, dass der Körper sie nicht speichern kann. Aus diesem Grund sollte man sie täglich mit der Nahrung aufnehmen. B-Vitamine haben viele wichtige Funktionen und sind für die Erhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich.
Folgende Vitamine gehören zum B-Komplex:
B1 (Thiamin): Thiamin spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und hilft dabei, Nährstoffe in Energie umzuwandeln (Schweinefleisch, Sonnenblumenkerne, Weizenkeime).
B2 (Riboflavin): Riboflavin hilft bei der Umwandlung von Nahrung in Energie und wirkt auch als Antioxidans (Rindfleisch, Pilze).
B3 (Niacin): Niacin spielt eine wichtige Rolle bei der Zellsignalisierung, dem Stoffwechsel sowie der DNA-Replikation und -Reparatur (Huhn, Thunfisch, Linsen).
B5 (Pantothensäure): Wie andere B-Vitamine auch, hilft Pantothensäure Ihrem Körper bei der Energiegewinnung und ist auch an der Produktion von Hormonen und Cholesterin beteiligt (Leber, Fisch, Joghurt, Avocado).
B6 (Pyridoxin): Pyridoxin ist am Stoffwechsel von Aminosäuren, an der Produktion roter Blutkörperchen und an der Bildung von Neurotransmittern beteiligt (Kichererbsen, Lachs, Kartoffeln).
B7 (Biotin): Biotin ist essenziell für den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel und reguliert die Genexpression (Hefe, Eier, Lachs, Käse, Leber).
B9 (Folsäure): Folsäure wird für das Zellwachstum, den Aminosäurestoffwechsel, die Bildung von roten und weißen Blutkörperchen und die richtige Zellteilung (Blattgemüse, Leber) benötigt.
B12 (Cobalamin): Es is wahrscheinlich das bekannteste aller B-Vitamine. B12 ist lebenswichtig für die Nervenfunktion, die DNA-Replikation und die Produktion roter Blutkörperchen (Fleisch, Eier, Meeresfrüchte, Milchprodukte).
Nahrungsergänzungsmittel, die den B-Komplex beinhalten, können Stress abbauen, die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen selbst bei Menschen ohne B-Vitamin-Mangel reduzieren.
Der B-Komplex ist im DeLixir Top-Formel, einem intelligenten Zellnahrungsergänzungsmittel, neben weiteren lebenswichtigen Vitaminen und Spurenelementen enthalten.
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