5 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν την όρασή σας – Μέρος 2️⃣

Δεν έχει σημασία αν εργάζεστε σε υπολογιστή, κάθεστε στο τηλέφωνό σας ή απλώς βλέπετε τηλεόραση. Βρείτε λίγο χρόνο για να κάνετε ένα διάλειμμα και τα μάτια σας θα σας ευχαριστήσουν.
Παρακάτω θα βρείτε πέντε ασκήσεις που θα βελτιώσουν την όρασή σας αν τις κάνετε τακτικά.

Συνιστούμε επίσης να συμπεριλάβετε το πρόγραμμα «Ισχυρή όραση» της συσκευής DeVita Ritm στη ρουτίνα άσκησής σας, το οποίο μειώνει την καταπόνηση των ματιών, την κούραση και τον πόνο.

3. Στοχεύστε με το βλέμμα σας.

Έλεγχος με οπτικοποίηση.
Φανταστείτε μια πεταλούδα να κάθεται στο ταβάνι. Και δώστε της μια διαδρομή πτήσης.
Φανταστείτε την πεταλούδα από το ταβάνι να αρχίσει να κινείται προς τα φρύδια σας, εστιάζοντας πάνω της. Η πεταλούδα είναι αρχικά στον τοίχο και στη συνέχεια κάθεται στη μύτη σας. Στη συνέχεια, η πορεία της πεταλούδας ξεκινά από το πάτωμα και κατευθύνεται προς το κάτω χείλος σας. Ανοιγοκλείστε τα μάτια σας και επαναλάβετε όλες τις πορείες άλλες έξι φορές.

4. Σταθερή Παρατήρηση.

Ενώ βρίσκεστε στο δωμάτιο, μεταβείτε στο παράθυρο και επιλέξτε ένα από τα αντικείμενα. Για παράδειγμα, ένα δέντρο. Αρχίστε να κοιτάτε το δέντρο πιο προσεκτικά. Στη συνέχεια επιλέξτε ένα μεμονωμένο κλαδί στο δέντρο και αρχίστε να το κοιτάζετε. Στη συνέχεια επιλέξτε ένα συγκεκριμένο φύλλο και εστιάστε το βλέμμα σας σε αυτό.

5. Συνδυασμός.

Σχεδιάστε ένα ορθογώνιο μέγιστου μεγέθους στον αέρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε από οποιαδήποτε γωνία και να πάτε προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
Για παράδειγμα, το πρώτο σημείο μπορεί να βρίσκεται επάνω αριστερά. Στη συνέχεια, μετακινήστε το βλέμμα σας προς τα δεξιά, κατεβείτε στην κάτω δεξιά γωνία, τραβήξτε μια νοητή οριζόντια γραμμή και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Μετά από αυτό, σχεδιάστε το σχήμα προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Προστατέψτε την όρασή σας με την DEHolding❗

#DEH
#DeVita #Ritm
#υγιήςόραση
#deholdinggr
#deholdingcy