25.04.2022
Zasady długowieczności są dość proste i co najważniejsze, dostępne dla każdego! Weźmy odpowiedzialność za nasze zdrowie tu i teraz, przyjmując następujące proste zasady.
1. Zadbaj o swoja wewnętrzną harmonię. Nic dziwnego, że uważa się, że wszystkie choroby spowodowane są przez “nerwy”.
2. Weź głęboki oddech i naucz się relaksować dzięki ćwiczeniom oddechowym.
Dla jednych joga jest ulubionym sposobem relaksu, a dla innych może być coś zupełnie innego.
3. Unikaj fast foodów i skup się na pokarmach roślinnych – warzywach, owocach, orzechach, czosnku i cebuli.
4. Pamiętaj, aby zorganizować dni "postu" gdyż pomagają oczyścić organizm z wszelkich "śmieci", chorych i nieżywotnych komórek, alergenów i toksyn.
5. Pijcie codziennie dobrej jakości czystą wodę 0,3 ml na 1 kg masy ciała.
6. Dodaj do swojego harmonogramu aktywność fizyczną. Możesz robić cokolwiek, np.chodzić, biegać, tańczyć. Zimową porą można odwiedzić basen.
7. Pozbądź się złych nawyków z dotychczasowego życia.
8. Nie oszczędzaj sobie snu. Prawidłowy sen to 7-8 godzin dziennie, a czasem 9. Twoje ciało, podobnie jak telefon, potrzebuje doładowania.
9. Uśmiechaj się, czyń dobre uczynki i napełnij swoje życie sensem…
10. Korzystaj z urządzeń DEHolding, które już przeniosły życie tysięcy ludzi na zupełnie nowy poziom.
#DEH #DEHolding
Podziel się z przyjaciółmi: