10 WICHTIGE GRUNDSÄTZE!

Die Grundsätze für ein langes Leben sind ganz einfach! Und vor allem für alle zugänglich. Lassen Sie uns hier und jetzt die Verantwortung für unsere Situation übernehmen, indem wir die folgenden einfachen Grundsätze anwenden.

1. Sorgen Sie für innere Harmonie. Man sagt nicht grundlos, dass Stress Krankheiten auslösen können.

2. Atmen Sie tief ein und lernen Sie, sich mit Atemübungen zu entspannen.
Für manche ist Yoga optimal, doch manch andere werden sicher eine alternative Sportart oder Ritual für sich entdecken.

3. Vermeiden Sie Fast Food und konzentrieren Sie sich auf pflanzliche Lebensmittel – Gemüse, Obst, Nüsse, Knoblauch und Zwiebeln.

4. Achten Sie darauf, „Fastentage” zu arrangieren, um Ihren Körper dabei zu helfen sich von „Müll", wie von Toxinen und Allergenen, zu befreien.

5. Trinken Sie hochwertiges, sauberes Wasser. Optimal handelt es sich dabei 0,3 ml pro 1 kg Körpergewicht.

6. Fügen Sie Ihrem Tagesplan Bewegung hinzu. Ihr könnt alles machen: spazieren gehen, joggen, tanzen usw. Im Winter ist ein Schwimmbad-Besuch ideal.

7. Lassen Sie schlechte Angewohnheiten aus einem früheren Leben los.

8. Schlafen Sie ausreichend – seien Sie nicht geizig. Richtiger Schlaf sollte 7-8 Stunden dauern, manchmal auch 9. Ihr Körper muss wie Ihr Telefon aufgeladen werden.

9. Lächlen Sie, tuen Sie Gutes und füllen Sie Ihr Leben mit Sinn.

10. Verwenden Sie die DEHolding-Geräte, die bereits das Leben von Tausenden von Menschen auf eine ganz neue Ebene gebracht haben.

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