5 Übungen, die Ihre Sehkraft verbessern können – Teil 2️⃣

Es spielt keine Rolle, ob man am Computer arbeitet, am Telefon sitzt oder nur fernsieht. Nehmen Sie sich etwas Zeit für eine Pause, und Ihre Augen werden es Ihnen danken.
Im Folgenden finden Sie fünf Übungen, die Ihre Sehkraft verbessern, wenn Sie sie regelmäßig durchführen.

Wir empfehlen Ihnen außerdem, das DeVita Ritm Strong Vision Programm in Ihre Übungsroutine einzubeziehen, mit dem Sie Überanstrengung, Ermüdung und Schmerzen der Augen verringern können.

3. Mit den Augen gezielt arbeiten.

Kontrolle durch Visualisierung.
Stellen Sie sich einen Schmetterling vor, der an der Decke sitzt. Und geben Sie ihm eine Flugbahn.
Stellen Sie sich vor, dass sich der Schmetterling von der Decke aus auf Ihre Augenbrauen zubewegt, und konzentrieren Sie sich auf ihn. Der Schmetterling ist zuerst an der Wand und setzt sich dann auf Ihre Nase. Dann beginnt die Flugbahn des Schmetterlings vom Boden aus und führt zu Ihrer Unterlippe. Blinzeln Sie mit den Augen und wiederholen Sie alle Bahnen noch sechsmal.

4. Stetige Beobachtung.

Gehen Sie in Ihrem Zimmer zum Fenster und wählen Sie eines der Objekte aus, zum Beispiel einen Baum. Beginnen Sie, den Baum genauer zu betrachten. Wählen Sie dann einen einzelnen Zweig des Baumes aus und beginnen Sie diesen zu betrachten. Wählen Sie dann ein bestimmtes Blatt aus und richten Sie Ihren Blick darauf.

5. Kombinieren Sie.

Zeichnen Sie ein Rechteck von maximaler Größe in die Luft. Sie können in jedem Winkel beginnen und in jede Richtung gehen.
Der erste Punkt kann zum Beispiel oben links sein. Bewegen Sie dann Ihren Blick nach rechts, gehen Sie bis zur rechten unteren Ecke, ziehen Sie eine imaginäre horizontale Linie und kehren Sie zum Ausgangspunkt zurück. Danach zeichnen Sie die Form in die entgegengesetzte Richtung.

Schützen Sie Ihre Sicht mit DEHolding❗.

#DEH
#DeVita #Ritm
#healthyvision
#deholdingde