5 ćwiczeń, które mogą uratować Twój wzrok – Część 2️⃣

Nie ma znaczenia, czy pracujesz przy komputerze, siedzisz przed telefonem, czy po prostu oglądasz telewizję – znajdź trochę czasu na przerwę, a Twoje oczy Ci podziękują.
Oto pięć ćwiczeń, które uratują Twój wzrok, jeśli będziesz je wykonywać regularnie.

Zalecamy również włączenie do swojego planu ćwiczeń programu „Healthy eyesight” na urządzeniu DeVita Ritm, które zmniejsza zmęczenie oczu, zmęczenie i ból.

3. Podążaj wzrokiem.

Sterowanie z wizualizacją.
Wyobraź sobie motyla siedzącego na suficie. I daj mu tor lotu.
Niech motyl z sufitu zacznie przesuwać się w kierunku twoich brwi, nie spuszczając z niego wzroku. Po tym, jak motyl jest na ścianie, siada na twoim nosie. Następnie trajektoria motyla zaczyna się od podłogi i kieruje się w stronę dolnej wargi. Zamrugaj oczami i powtórz wszystkie trajektorie jeszcze sześć razy.

4. Stała obserwacja.

Będąc w pomieszczeniu podejdź do okna i wybierz jeden z obiektów. Na przykład drzewo. Zacznij dokładniej się przyglądać. Następnie wybierz pojedynczą gałąź na drzewie i zacznij się jej przyglądać. Następnie wybierz pojedynczy liść i skup na nim wzrok.

5. Kombinacja.

Narysuj w powietrzu prostokąt o maksymalnym rozmiarze. Możesz zacząć od dowolnego rogu i iść w dowolnym kierunku.
Na przykład pierwszy punkt może znajdować się w lewym górnym rogu. Następnie przesuń wzrok w górę w prawo, opuść do prawego dolnego rogu, narysuj wyimaginowaną poziomą linię i wróć do pozycji wyjściowej. Następnie narysuj prostokąt w przeciwnym kierunku.

Chroń swój wzrok z DEHolding❗

#DEH
#DeVita #Ritm
#zdrowywzrok
#deholdingpl