Błędne przekonania na temat utraty wagi

Ciało jest systemem otwartym i podlega prawom termodynamiki. Energia w systemie otwartym nie może nigdzie powstać i zniknąć. Jeśli energia dostarczona do systemu przekroczy jej tempo zużycia, nigdzie nie zniknie, ale pozostanie w systemie.

Jeśli przyjmujemy więcej niż wydajemy, energia jest magazynowana w naszym ciele. A te zapasy są jednym z największych problemów dla większości ludzi.

Utrata masy ciała to nadal bardzo ważna kwestia nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn. Osiągając ten cel, wielu popełnia duże błędy, z których niektóre mogą być nawet szkodliwe dla ich zdrowia.

Zebraliśmy 6 opisow “nieporozumień” dotyczących odchudzania, które pomogą Ci osiągnąć cel:

1. „WYŁĄCZENIE PRODUKTÓW TŁUSZCZOWYCH” Z DIETY
Ludzie wierzą, że eliminując tłuste potrawy z diety, mogą schudnąć, zapominając, że tłuszcz jest potrzebny do energii, naprawy tkanek i transportu witamin A, D, E i K w organizmie.

Kobiety powinny spożywać 70 gramów tłuszczu dziennie (mężczyźni 95 gramów) lub co najmniej 30 gramów dla kobiet (mężczyźni 40 gramów).

2. „UTRATA MASY PRZEZ NIE JEDZENIE”
Podczas postu dochodzi do zniszczenia tkanki mięśniowej i zmniejszenia podstawowego metabolizmu, co może prowadzić do pewnych negatywnych konsekwencji.

Utrata masy mięśniowej powoduje niedobór metaboliczny - organizm potrzebuje codziennie określonej ilości kalorii. Wstrzymywanie się od jedzenia powoduje stres w organizmie, a gdy tylko przestaniesz pościć, przyrost masy ciała zacznie się ponownie.

Dlatego zaleca się, aby do każdej diety dołączyć różnorodne ćwiczenia budujące masę mięśniową i utrzymujące prawidłowy metabolizm.

3. „JEŚLI JESZ NOCĄ, NIE TRACISZ NA WADZE”
Wiele diet mówi, że nie powinno się jeść w nocy, ponieważ organizm gromadzi dużą ilość tłuszczu, a to prowadzi do otyłości.

Badanie przeprowadzone w Donne Diet Centre w Cambridge wykazało, że organizm nie gromadzi więcej zapasów tłuszczu w zależności od pory posiłków. Ochotnicy otrzymywali małą kolacje i obfity obiad lub odwrotnie, a pomiary nie wykazały różnicy w odkładaniu się tłuszczu.

Ważne jest tylko, aby liczyć kalorie w ciągu dnia i nie głodować.

4. „PRODUKTY BEZ TŁUSZCZU POMAGAJĄ SCHUDNAĆ”
Produkty z oznaczeniem „Niskotłuszczowy” lub „Beztłuszczowy” nie oznaczają, że są niskokaloryczne

Sprawdzaj kaloryczność żywności, zwłaszcza ciast, ciastek, frytek, lodów i dań gotowych. Żywność o niskiej zawartości tłuszczu npowinna zawierać mniej niz 3 gramy tłuszczu na 100 gramów.

Monitorowanie ilości jest ważne. Pokarmy, takie jak pastylki owocowe, mogą mieć niską zawartość tłuszczu, ale wysoką zawartość cukru, który jest przekształcany w tłuszcz.

5. «CHOLESTEROL JEST WROGIEM CIAŁA»
To nie tak ! Cholesterol jest absolutnie niezbędny do życia. Sam cholesterol jest używany do produkcji kilku ważnych hormonów. Jest dobry i zły cholesterol.

Tłuszcze nasycone znajdujące się w pożywieniu, takim jak mięso, ser, mleko, masło i przetworzone ciasta, mają tendencję do zwiększania zawartości lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), które mają negatywny wpływ na organizm, a cholesterol zaczyna odkładać się w ścianach naczyn krwionośnych.

Wybierając tłuszcze nienasycone, takie jak oleje roślinne, orzechy i nasiona, lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) przenoszą cholesterol z tętnic z powrotem do wątroby, gdzie wytwarzane są wysokiej jakości hormony bez szkody dla organizmu.

6. «PRZEDE WSZYSTKIM BIAŁKO»
Potrzebujemy białka do budowy mięśni, ale zbyt dużo białka w organizmie może prowadzić do skutków ubocznych.

Ciało ludzkie może przechowywać tylko określoną ilość. Za dużo białka może uszkodzić nerki. Wszystko jest przydatne z umiarem.

Jednym z właściwych sposobów na odchudzanie jest regularne spożywanie suplementow aby odżywic komórki  - to supplement firmy Deta Elis Holding : DeLixir Ultra Slim+.

To orzeźwiająca żurawinowa kompozycja smakowa, która pomaga przyspieszyć metabolizm, zmniejszyć apetyt, zwiększyć aktywność enzymów przetwarzających tłuszcz, a co za tym idzie, zmniejszyć wagę. A wszystko to z naturalnych składników wyselekcjonowanych przez ekspertów z całej Europy i bez dodatku cukru.

Butelka DeLixir Ultra Slim + zawiera także miesięczną dawkę witamin i pierwiastków śladowych, tak potrzebnych osobie żyjącej w środowisku miejskim XXI wieku.

#DEHolding #DeVita #DeLixir #UltraSlim+